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1、减肥一般可以吃咸鸭蛋，通常不会产生太大的影响，但是也要避免吃得过多，另外平时还需要坚持进行运动锻炼。

2、咸鸭蛋属于一种营养较为丰富的食物，但由于咸鸭蛋的热量相对来说比较高一些，如果在减肥期间吃的太多，很有可能会导致热量吃肉过多，并且还有可能会影响到减肥瘦身的效果，也有可能会导致身体肥胖，所以要注意适量而止。

3、在减肥期间还需要每天坚持运动锻炼，能够消耗脂肪和热量，从而可以达到减肥瘦身的目的。